Comment préparer une tisane au CBD ?

Envie de te détendre après une longue journée ? De mieux dormir ? De digérer sereinement après un repas copieux ? La tisane CBD est peut-être la réponse que tu cherches. Simple à préparer, agréable à déguster et naturellement apaisante, l'infusion au chanvre est l'un des modes de consommation du cannabidiol les plus accessibles et les plus doux.

Mais encore faut-il savoir comment bien préparer une tisane au cbd pour profiter pleinement des bienfaits du CBD. Car entre le choix du mélange, le dosage, le temps d'infusion et quelques particularités propres au cannabidiol (spoiler : il ne se dissout pas dans l'eau), il y a quelques règles à connaître.

Dans cet article, on te guide pas à pas : du choix de ta tisane CBD en fonction de tes besoins jusqu'à la dégustation.

Choisir sa tisane CBD en fonction de ses besoins

Chaque mélange pour infusion au CBD a été pensé pour répondre à un besoin spécifique, grâce à l'association du chanvre avec des plantes aux vertus complémentaires. L'idée est simple : le CBD apporte ses propriétés relaxantes et apaisantes, et les plantes viennent renforcer et orienter ces effets.

Voici comment choisir ta tisane selon ce que tu recherches.

Tisane CBD pour la relaxation et le stress

Tu traverses une période stressante ? Tu cherches à lâcher prise en fin de journée ? L'infusion La Relaxante associe le chanvre (60%) à la mélisse et à l'aubépine, deux plantes millénaires reconnues pour leurs vertus apaisantes.

Tisane CBD pour dormir

Tu as du mal à t'endormir ? Tes nuits sont agitées ? L'infusion La Nocturne combine le chanvre (60%) avec de la verveine, de la sauge et du tilleul. Trois plantes traditionnellement conseillées pour les personnes souffrant de troubles du sommeil ou d'insomnie.

Notre conseil : Idéalement, bois ta tisane environ 1 heure avant le coucher pour laisser le temps aux cannabinoïdes et aux principes actifs des plantes de faire effet.

Tisane CBD pour la digestion

Ballonnements, lourdeurs d'estomac, digestion difficile ? L'infusion La Digestive associe le chanvre (60%) au laurier, à la menthe poivrée et à la menthe douce.

Tisane CBD pour le cycle féminin

Les douleurs menstruelles peuvent être particulièrement handicapantes. L'infusion La Périodique a été spécialement formulée par un pharmacien pour y répondre. Elle associe le chanvre (25%) à la cataire, la guimauve, l'angélique et l'achillée millefeuille.

Tisane CBD détox

Envie de purifier ton organisme après les fêtes ou une période d'excès ? L'infusion La Détox combine le chanvre (60%) avec de la bardane, de la chicorée et de la reine des prés.

Tisane CBD pour booster tes défenses immunitaires

Quand l'hiver arrive, mieux vaut prévenir que guérir. L'infusion Douceur Hivernale est un véritable bouclier naturel. Avec 35% de chanvre, elle est enrichie de pas moins de 12 plantes : plantain lancéolé, fenouil, fleurs de sureau, mélisse, camomille, tilleul, gingembre, eucalyptus, ortie, thym, menthe poivrée et lavande.

Cette formule généreuse cible les différents maux de l'hiver : gorge irritée, nez qui coule, fatigue saisonnière. Les propriétés anti-inflammatoires du chanvre CBD renforcent l'action des plantes pour t'aider à passer l'hiver sereinement.

Tisane CBD prête à l'emploi ou mélange maison : que choisir ?

Vaut-il mieux acheter une tisane CBD déjà composée ou faire son propre mélange ?

Les tisanes CBD prêtes à l'emploi

C'est la solution la plus simple et la plus efficace. Les mélanges de plantes pour tisane sont formulés par des spécialistes qui ont dosé chaque plante pour obtenir la meilleure synergie possible. Le pourcentage de chanvre est adapté à l'effet recherché (de 25% à 70% selon les recettes), les plantes sont sélectionnées pour leurs vertus complémentaires, et le tout est certifié bio.

L'avantage ? Tu n'as pas à te poser de questions. Tu choisis la tisane qui correspond à ton besoin (sommeil, relaxation, digestion, détox, cycle féminin, immunité), et tu profites d'un mélange dont les proportions sont déjà optimisées. C'est aussi la garantie d'un goût équilibré, car doser les plantes pour masquer l'amertume naturelle du chanvre sans perdre ses bienfaits, c'est tout un art.

Créer son propre mélange avec la tisane 100% chanvre

Si tu préfères personnaliser ton infusion, tu peux partir d'une base de feuilles de chanvre 100% pures la boire nature ou la mélanger avec tes propres plantes séchées. C'est une approche intéressante si tu as déjà tes habitudes en herboristerie et que tu sais quelles plantes te conviennent.

Les particularités du CBD à respecter lors d'une infusion

Si tu veux tirer un maximum de bienfaits de ta tisane au CBD, voici quelques informations utiles sur le cannabidiol.

Le CBD est une molécule liposoluble

Le CBD ne se dissout pas dans l'eau. C'est une molécule liposoluble, ce qui signifie qu'elle a besoin d'un corps gras pour être correctement absorbée par ton organisme.

Si tu bois ta tisane CBD sans ajouter de matière grasse, le cannabidiol va passer dans ton système digestif sans être correctement assimilé. Tu profiteras du goût et des bienfaits des plantes, mais pas pleinement de ceux du CBD. Ce serait dommage.

La solution : ajoute un corps gras dans ta tasse : un nuage de lait entier, une cuillère d'huile de coco, un trait de lait d'amande ou de soja, une noisette de beurre, ou même une goutte de crème. L'huile de coco est particulièrement recommandée car elle contient des acides gras à chaîne moyenne (MCT) qui facilitent l'absorption des cannabinoïdes.

La décarboxylation du CBD : indispensable avec les fleurs, inutile avec un mélange à infuser

Si tu souhaites préparer ta tisane directement à partir de fleurs de CBD ou de résine de chanvre, il y a une étape supplémentaire à connaître : la décarboxylation.

Dans la plante de chanvre à l'état brut, le CBD existe sous sa forme acide, le CBDa. Cette forme n'est pas active : pour que le cannabidiol interagisse avec ton organisme et que tu bénéficies de ses effets, il faut transformer le CBDa en CBD grâce à la chaleur. C'est ce qu'on appelle la décarboxylation.

Le problème, c'est que l'eau bouillante à 100°C ne suffit qu'à une décarboxylation partielle. Pour activer correctement le CBD à partir de fleurs brutes, deux options s'offrent à toi :

Option 1 : laisser bouillir longtemps. Porte ton mélange à ébullition dans une casserole pendant une vingtaine de minutes (avec un corps gras). Cette méthode permet une meilleure conversion du CBDa en CBD, mais elle demande du temps et de la patience.

Option 2 : pré-décarboxyler tes fleurs au four. Effrite tes fleurs de CBD, étale-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et chauffe-les au four entre 110°C et 120°C pendant 30 minutes environ. Les fleurs doivent prendre une teinte dorée. Ensuite, utilise-les pour ton infusion classique. C'est la méthode la plus efficace pour maximiser les effets du CBD.

La bonne nouvelle ? Si tu utilises un mélange à infuser déjà préparé (comme les tisanes Hemeka), cette étape est inutile. Les plantes et le chanvre contenus dans ces mélanges ont été sélectionnés et préparés pour libérer leurs principes actifs lors d'une infusion classique de 4 à 7 minutes. Tu n'as pas à te soucier de la décarboxylation : il te suffit de verser de l'eau chaude, d'ajouter un corps gras, et de laisser infuser.

Comment préparer une tisane au CBD ?

Comment préparer une tisane au CBD : 

1. Étape 1 : Faire chauffer l'eau : Porte ton eau à ébullition (100°C), puis laisse-la redescendre légèrement si tu préfères préserver les arômes les plus délicats. Une eau entre 90°C et 100°C est idéale.
2. Étape 2 : Doser la tisane : Place 1,5 à 2 grammes de mélange pour tisane CBD dans un infuseur, une boule à thé ou un sachet à infusion réutilisable. C'est l'équivalent d'une cuillère à café bien remplie, la quantité idéale pour un mug de 200 ml.
3. Étape 3 : Infuser : Verse l'eau chaude sur ton infuseur et laisse infuser à couvert pendant 4 à 7 minutes. Couvrir ta tasse est important : cela empêche les huiles essentielles et les principes actifs volatils de s'évaporer.
4. Étape 4 : Ajouter un corps gras : C'est l'étape à ne surtout pas oublier. Ajoute un corps gras dans ta tasse pour permettre aux cannabinoïdes de se dissoudre correctement : un trait de lait entier, une cuillère d'huile de coco, du lait d'amande ou de soja... Le choix t'appartient.
5. Étape 5 : Déguster : Retire l'infuseur, sucre si tu le souhaites (miel, sirop d'agave, sucre de canne...) et savoure ton moment de détente. Les effets du CBD consommé en infusion apparaissent généralement entre 30 minutes et 1h30 après la prise, et peuvent durer 2 à 4 heures selon ton métabolisme.

Un conseil : la durée d'infusion détermine l'intensité du goût. Plus tu laisses infuser longtemps, plus tu risques de sentir l'amertume du chanvre. Si c'est ta première fois, commence par 4 minutes et ajuste ensuite selon tes préférences.

Dans quoi préparer son infusion CBD ?

Tu peux préparer ta tisane CBD dans une tasse, un mug ou une théière. Le terme "théière" peut sembler trompeur, mais elle ne sert pas qu'au thé : c'est le contenant traditionnel pour toutes les infusions de plantes. Si tu prépares une tisane pour plusieurs personnes ou si tu veux en boire plusieurs tasses, la théière est parfaite. Il te suffit d'adapter la quantité de mélange au volume d'eau.

Dosage de la tisane CBD : quel grammage pour quel volume ?

Le dosage de base est simple : 2 grammes de mélange pour 200 ml d'eau. Voici les proportions à respecter selon le contenant que tu utilises :

Si tu débutes avec le CBD en infusion, commence par la dose recommandée (2 g pour 200 ml) et ajuste selon ton ressenti. Certaines personnes préfèrent un dosage plus léger (1,5 g) pour un goût plus doux, d'autres augmentent légèrement pour des effets plus marqués.